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第三，식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.
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最后，'소형 뇌졸중'으로 불리는 TIA는 뇌로 향하는 혈액 공급이 일시적으로 차단될 때 발생한다. 주요 원인은 혈액 응고나 동맥 내 플라크 쌓임이다. 이로 인해 다양한 증상이 나타나지만, 혈류를 막은 혈전이나 플라크가 자연적으로 분해되거나 이동하면서 혈류가 정상화되어 보통 수 분 내에 증상이 사라진다. 이 때문에 많은 환자들이 단순한 피로나 건강 상태 문제로 오해하기 쉽다.
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